Atualizações

Hoje dia 09/06 não fui pq fiquei me enrolando e no fim chegou a hora da massagem. Ontem e hoje não almocei, nem lembrei, vou ter que me cuidar porque senão como só à noite e não é muito bom.
A massagem foi boa a massagista eficiente. Me doeu tudo. Marquei outra pra quarta.

Data: 07/06/2006
Hora inicio: 11:37
Dist.: 5,500 m
Tempo: 01:00,21
Veloc: 5,5 kph

Data: 05/06/2006
Hora inicio: 09:42
Dist.: 5,090 m
Tempo: 01:00,53
Veloc: 5,0 kph

Data: 02/06/2006
Hora inicio: 08:45
Dist.: 5,270 m
Tempo: 00:59,17
Veloc: 5,3 kph

Data: 01/06/2006
Hora inicio: 09:05
Dist.: 5,670 m
Tempo: 01:22,09
Veloc: 4,1 kph

Data: 31/05/2006
Hora inicio: 09:18
Dist.: 5,350 m
Tempo: 01:07,42
Veloc: 4,7 kph

Data: 30/05/2006
Hora inicio: 10:23
Dist.: 5,280 m
Tempo: 01:00,06
Veloc: 5,3 kph

Data: 28/05/2006
Hora inicio: 11:35
Dist.: 4,950 m
Tempo: 00:56,31
Veloc: 5,3 kph

Data: 26/05/2006
Hora inicio: 07:30
Dist.: 5,030 m
Tempo: 00:52,48
Veloc: 5,7 kph

Data: 25/05/2006
Hora inicio: 10:21
Dist.: 5,500 m
Tempo: 01:05,27
Veloc: 5,3 kph

Data: 24/05/2006
Hora inicio: 10:36
Dist.: 5,150 m
Tempo: 01:00,10
Veloc: 5,1 kph

Data: 23/05/2006
Hora inicio: 09:45
Dist.: 5,370 m
Tempo: 01:07,30
Veloc: 4,8 kph


Data: 18/05/2006
Hora inicio: 11:38
Dist.: 5,450 m
Tempo: 01:01,11
Veloc: 5,3 kph