Solaço daqueles

Deu pra pintar um suor... Dei uma corridinha duns 100 metros só prá ir engrenando. Na chegada fui na academia e fiz uns abdominais num daqueles aparelhos que usa só os músculos da barriga. Muito bom.
O Renato ligou quando eu ainda tava no mate para ir almoçar na casa dele. Fomos eu e o Cata. O ap dele é fantástico. O almoço, constou de maminhas assadas no forno, salada verde, arroz e ainda tinha uns molhinhos malandros que ele inventa.

Hora inicio: 10:13
Dist.: 5,670
Tempo: 01:01.16
Veloc: 5,6 kph