Peso não tão pesado

Hoje me pesei e confirmei. Desde o início do ano a a"perca" como dizem em bejaminote foi de 20 quilos. A do Atkins realmente é a dieta que funciona. Já achei uma maneira de manter, então agora é só ir até o fim e mudar para a de manutenção.

Hora inicio: 08:01
Dist.: 6,000 m
Tempo: 01:01,01
Veloc: 5,8 kph

Teve uma corrida, que foi a maior desde o problema do joelho.
Aliás o joelho graças à minha massagista tá funcionando legal.
Corrida:
Dist.: 1,750 m
Tempo: 00:13,15
Veloc: 7,9 kph

Com preguiça de anotar dia a dia os que passaram...

Vários dias:
Do dia 26 o último que marquei abaixo, caminhei dia 28 de julho, e dias 01/04/05 de agosto.