Primeiras caminhadas após mudar de dieta.

Dia bonito, solaço. Passei protetor e fui. Estou meio sem forças nos últimos dias, mas fui na minha velocidade de sempre. Agora descobri que pelo meu tipo sanguineo não devo fazer exercícios muito fortes. Uêba. Caminhadinhas leves e levantamento de controle remoto de tv, devem bastar. Brincadeiras à parte vou procurar na internet um programa de tai chi chuan, que foi algo que sempre quis fazer. Com esse enorme parque e no silêncio daqui da regiâo vai ser legal de fazer as séries.
Abaixo as caminhadas dos dois ultimos dias.

Data: 04/02/2006
Hora inicio: 10:29
Dist.: 4,240 m
Tempo: 00:49,38
Veloc: 5,1 kph

Data: 03/02/2006
Hora inicio: 08:52
Dist.: 4,260 m
Tempo: 00:51,45
Veloc: 4,9 kph

Trocando de dieta - DIETA DO TIPO SANGUÍNEO

Após um mês de Atkins, estacionei em 10 kg de perda. Passei durante três dias quase sem comer, comi um hamburguer não muito grande por refeição, e não diminuí nada! Me sentia ainda assim inchado e com um mal-estar.
Vi na tv um programa onde falava na dieta do tipo sanguíneo e como a Lisi tinha o livro, resolvi dar uma lida. A dieta do meu sangue é totalmente contra tudo o que fiz e gosto, mas achei um certo fundamento nela, pois entre outras coisas diz que leite é proibido, pois o meu organismo não consegue digerir. Fato verdadeiro. Eu sempre disse que tomar leite me "dava uma doença", coisa que fazia as pessoas me olharem como se fosse louco, pois todo mundo acha que leite é algo muito bom.
Bueno, resolvi mudar e por incrível, no primeiro dia o meu nariz permaneceu desentupido, sem remédio algum. Nunca havia acontecido. A dieta diz que êsse é um dos resultados. Amanheci sem sentir a barriga como um tambor, coisa que não acontecia há tempos. Hoje almocei só os "permitidos" e agora logo após o almoço, não sinto que tenha comido nada, tudo me parece harmonioso na buxada. O fato de não estar com o estômago pesado não quer dizer que estou com fome. Pelo contrário, comi muito pouco e me sinto sem fome.
O meu tipo de sangue, "A", não se dá bem com as dietas só de proteínas, ao contrário do "O". O Miguel já me havia dito isso, mas foi preciso sentir na pele, ou melhor no corpo inteiro para ver.
Vou continuar a partir de hoje com essa e ver no que dá. Talvez não diminua tão rápído quanto o primeiro mês do Atkins, mas se eu me sentir tão bem como estou hoje, será ótimo.

Dez quilos... de novo!

A temperatura estava ótima. Dia ensolarado, mas com o vento a sensação de calor era bem boa.

Data: 02/02/2006
Hora inicio: 08:35
Dist.: 4,170 m
Tempo: 00:47,09
Veloc: 5,3 kph

Teste de cetonas

 
As cetonas também estão no máximo. Nem na outra vez que fiz a dieta consegui um roxo tão roxo! Hehe.
Com essa roxura toda, o emagrecimento é certo.
Vou fazer um Atkins sanguíneo daqui para diante. Segundo meu tipo de sangue devo comer peixe e aves e não carne vermelha. Vou deixar então a carne vermelha para apenas uns dois dias da semana. Ficar sem churrasco forévis, nem a pau! 

Teste de Glicose

 
Achei os testes que tinha ganho do Duval. Testei hoje pela manhã.
Bueno a glicose tá zerada. Mais amarelo impossível.
Esses testes são para diabéticos. Quanto mais verde a glicose, mais vermelha é a situação do vivente. 

Fiz uma gauchada e arranquei o dente

 
Hoje a metade do dente que tinha o pino começou a me doer e resolvi acabar logo com a coisa. Comprei um litro de álcool para desinfetar o alicate do meu Leatherman e uma Malvatricina para bochechos antes e depois da "cirurgia".
A pior parte foi conseguir pegar no dente com o alicate através do espelho. Fica tudo invertido. Mas quando consegui agarrei firme e com uma torcida para os dois lados e uma puxada firme e voilá, veio o bruto.
Já passou a dor e parou de sangrar. Faz agora uns 45 minutos da gauchada.
Como pela manhã a Dª Ana tava limpando a casa, não fui caminhar. Á tarde após o procedimento cirúrgico achei melhor não abusar e vou falhar hoje. 

Meio-dia de novo

Não tenho conseguido ir pela manhã. Falta força e vontade. Para não faltar vou à tarde mesmo. A sombra é boa e o ventinho ajuda a vencer o calor. Hoje não tinha ninguém caminhando. Pelo menos como exercício.
Me pesei pela manhã e tinha aumentado um monte. Não saí nada da dieta. Vai saber o que aconteceu. Vou continuar na mais severa possível hoje, para ver se passo o mês com uma perda de 10 kg ou mais.
Vou ter que ir ao dentista, meu dente com pino que caiu tá um buraco no lugar e ficando doído. Pura buxa.

Data: 30/01/2006
Hora inicio: 12:54
Dist.: 4,310 m
Tempo: 00:49,26
Veloc: 5,2 kph

Domingo 29 - 10,5 kg

Hoje fui bem rápido, aliás acho que foi a minha melhor média de todas. Só corri 260,43 metros a uma média de 8,1 kph. Nada como correr com GPS! O que aconteceu é que antes e depois da corrida eu caminhei rápido.
Me pesei de novo e deu 10,5 kg.
PA:1120

Data: 29/01/2006
Hora inicio: 11:32
Dist.: 4,230 m
Tempo: 00:46,29
Veloc: 5,5 kph