JANTAR DE ONTEM:Galinha com cebola e alho.

 
Para manter a dieta tem que ir inventando. Ficou de lôco. Galinha com cebola e alho.

A mil

Apesar do calor, como aqui é bem aberto, com pouca construção e quase nenhuma alta, sempre tem um ventinho gostoso para ajudar. Hoje comecei com uma boa energia, ao contrário de ontem que tava mal a coisa, inclusive começou a me doer a barriga da perna esquerda e por isso fiz apenas uma volta. Tenho dado corridinhas ridículas de 100 m. Não quero abusar. Quando o peso diminuir bastante, vou começar a correr mais.

PA:1190
Data: 05/01/206
Hora inicio: 08:59
Dist.: 4,880 m
Tempo: 00:55,48
Veloc: 5,2 kph

Data: 04/01/206
Hora inicio: 09:08
Dist.: 2,910 m
Tempo: 00:34,08
Veloc: 5,1 kph

Data: 03/01/206
Hora inicio: 08:44
Dist.: 4,970 m
Tempo: 00:57,02
Veloc: 5,2 kph

Trocentos dias

Atualizando e criando vergonha.
Hoje inicio dieta
PA:1225

Data: 02/01/206
Hora inicio: 08:29
Dist.: 4,210 m
Tempo: 00:51,09
Veloc: 4,9 kph

Data: 01/01/206
Hora inicio: 10:24
Dist.: 4,190 m
Tempo: 00:50,56
Veloc: 4,9 kph

Data: 31/12/2005
Hora inicio: 12:23
Dist.: 2,350 m
Tempo: 00:48,11
Veloc: 2,9 kph

Data: 27/12/2005
Hora inicio: 10:04
Dist.: 4,030 m
Tempo: 00:48,04
Veloc: 5,0 kph

Data: 24/12/2005
Hora inicio: 08:53
Dist.: 3,680 m
Tempo: 00:43,51
Veloc: 5,0 kph

Data: 19/12/2005
Hora inicio: 10:43
Dist.: 3,070 m
Tempo: 00:36,28
Veloc: 5,1 kph

Data: 17/12/2005
Hora inicio: 10:43
Dist.: 2,860 m
Tempo: 00:34,04
Veloc: 5,0 kph

Data: 16/12/2005
Hora inicio: 07:49
Dist.: 2,700 m
Tempo: 00:33,46
Veloc: 4,8 kph

Data: 15/12/2005
Hora inicio: 07:42
Dist.: 3,000 m
Tempo: 00:35,33
Veloc: 5,1 kph

Data: 14/12/2005
Hora inicio: 06:53
Dist.: 3,440 m
Tempo: 00:43,50
Veloc: 4,7 kph

Data: 10/12/2005
Hora inicio: 10:56
Dist.: 3,770 m
Tempo: 00:45,39
Veloc: 5,0 kph

Data: 03/12/2005
Hora inicio: 10:17
Dist.: 2,950 m
Tempo: 00:39,07
Veloc: 4,5 kph

Data: 01/12/2005
Hora inicio: 10:40
Dist.: 5,030 m
Tempo: 00:58,17
Veloc: 5,2 kph

Data: 30/11/2005
Hora inicio: 09:11
Dist.: 2,890 m
Tempo: 00:34,16
Veloc: 5,1 kph

Data: 23/11/2005
Hora inicio: 06:54
Dist.: 5,060 m
Tempo: 00:57,49
Veloc: 5,3 kph


Data: 15/11/2005
Hora inicio: 10:01
Dist.: 2,910 m
Tempo: 00:35,16
Veloc: 4,9 kph

Data: 14/11/2005
Hora inicio: 11:53
Dist.: 2,910 m
Tempo: 00:35,04
Veloc: 5,0 kph

Data: 12/11/2005
Hora inicio: 08:52
Dist.: 2,890 m
Tempo: 00:36,39
Veloc: 4,7 kph

Data: 08/11/2005
Hora inicio: 11:31
Dist.: 2,270 m
Tempo: 01:08,22
Veloc: 5,0 kph