Continua a dor

Mas agora do meio em diante, quando parei de correr e começei a caminhar. Dei uma caminhada doendo muito e voltei a correr. Correndo dói menos. Mas o brabo foi mesmo quando parei para fazer os exercícios em casa. Parecia que tinha uma faca cravada na canela esquerda. Putz.
Mas isso faz parte, é só não desistir que vai passando. Vou enfaixar a perna durante a noite com uma pomada e ver no que dá.
Corridas: 448 m a 7,7 kph e depois 692 m a 7,7

Hora inicio: 11:07
Dist.: 2,900 m
Tempo: 00:31,26
Veloc: 5,4 kph

Symphony 6 - Beethoven - BBC Philharmonic conducted by Gianandrea Noseda - (47:21)]

Dor nas canelas...

Principalmente na esquerda. A última vez doeu um pouco, mas hoje foi de tal maneira insuportável que tive que parar e fazer alongamentos, além de voltar logo, meio mancando. Vou mergulhar numa jaccuzzi de iodex.

Hora inicio: 10:35
Dist.: 2,500 m
Tempo: 00:32,30
Veloc: 4,6 kph

30 Days in the Hole (Big Blue Radio - Visit audiocandy.com to make requests and for more advanced features. WMA stream is also available free!) - Humble Pie - (0:-1)]