16º

Na saida já deu pra ver que tava quente. Já estou começando a adivinhar a temperatura antes de ouvir no rádio. Dei uma corrida até que durante um bom tempo. Tava legal. Dores normais.

Hora inicio: 07:27
Dist.: 5,870 m
Tempo: 01:02:21
Veloc: 5,6 kph

Béq in biznez

Comecei com uma névoa subindo do gramado, temperatura de 13º, mas logo um sol rompeu no dia claro.
Hoje passei dos 100 km desde que recomecei as atividades com o uso do Foreruner 201! Prá ser exato 101 km em 18 horas e 18 minutos

Hora inicio: 07:20
Dist.: 5,370 m
Tempo: 01:01:26
Veloc: 5,2 kph

TOTAL DESDE O INÍCIO
Dist.: 101 km
Tempo: 18:18:14
Veloc: 5,5 kph

"Guajira y Tambor" (RADIO MACONDO: Pura Salsa, Puro Son...El Canal Salsero de ORSRADIO!) - Johnny Colon - (0:-1)]

Hoje não fui... massacre do japonês.

Como tinha consulta às 9, já compensei sábado e domingo e hoje não fui.
Fiquei que era um porco-espinho de agulhas da acupuntura. Mas já tô bom das costas e o pescoço quase zero!

Domingo, Maio 30, 2004

Dia de maratona!

Fiz todo o percurso ouvino a Gaúcha que estava transmitindo a Maratona de Porto Alegre e logo depois a Fórmula Um.
Segundo o Ranzolin, um dia gorioso! Eu confirmo.

Hora inicio: 08:33
Dist.: 5,440 m
Tempo: 01:01:04
Veloc: 5,3 kph

Sábado, Maio 29, 2004

Belo dia

Temperatura legal. Fui meio me arrastando, mas terminei fazendo um percurso bem maior que os outros dias.

Hora inicio: 16:11
Dist.: 6,190 m
Tempo: 01:09:44
Veloc: 5,3 kph

TOTAL DA SEMANA
Dist.: 31:9 km
Tempo: 05:42:17
Veloc: 5,6 kph